Cozinha Low Carb
Preparar 3 refeições completas e saborosas com baixo teor de carboidratos
Faixa Etária: +16
Mínimo: 10 participantes
35€
Caso não seja atingido o número mínimo de participantes, será efetuado o reembolso total ou reagendamento. Saber mais
O que vais aprender
Criarás versões saudáveis de pratos tradicionais usando alternativas low carb
Explorarás combinações de proteínas e gorduras boas para refeições nutritivas e satisfatórias
Princípios básicos da alimentação low carb e seus benefícios
Como substituir carboidratos refinados por opções mais saudáveis
Técnicas para criar pratos saborosos sem depender de massas e farinhas tradicionais
Estratégias práticas para planear refeições semanais low carb
Dinâmica do Workshop
1. Introdução
• Explicação breve sobre substituir alimentos ricos em carboidratos por alternativas low carb: • Por que fazer substituições? • O impacto no sabor, textura e valor nutricional. •exemplos reais de receitas adaptadas
2. Preparação das Receitas: • Passo a passo guiado, com os participantes a colaborar com a chef • Dicas práticas durante cada etapa, como substituições de ingredientes e ajustes de sabor.
3. Montagem e Degustação: •a chef monta o prato • Degustação coletiva com troca de experiências e feedback.
4. Encerramento: • Resumo do que foi aprendido
Material Incluído
Cada participante receberá um guia completo com as receitas, lista de substitutos low carb, e dicas de planeamento semanal.
Nota Importante
Cada participante receberá um guia completo com as receitas, lista de substitutos low carb, e dicas de planejamento semanal.
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